こんにちは。ライフスタイルアドバイザーの清水です。

みなさん、ゴールデンウィークは満喫できましたでしょうか？

気温の変化が大きいですが、体調管理には気をつけたいものです。

 

そんな最中、私は家具の移動やらで久々に体を多く動かしました。

作業を進める中、明らかに体力の消耗度が大きくへとへとになってしまいました。

 

３０代はまだまだ若い年代だと思っていましたが、鍛えていない体の

衰えていくスピードは想像以上だと気づきました。

筋トレ、頑張りましょう。

 

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